"Wszystkie łąki i pastwiska, wszystkie góry i pagórki są aptekami." ~Paracelsus

Witaminy i pierwiastki w ziołach

 

Zioła w swym składzie mają również pierwiastki, m.in. kobalt (Co), glin (Al), bor (B), miedź (Cu), wapń (Ca), Żelazo (Fe), potas (K), magnez (Mg), mangan (Mn), molibden (Mo), fosfor (P), jod (I), sód (Na), siarka (S), krzem (Si), cynk (Zn). Ponadto zawierają:

 

 

Nazwa

Pierwiastki

Witaminy

Arcydzięgiel

b.d.

B, C

Babka

Co, Al., B, Cu, Fe, K, Mg, Mn, Mo, P, Zn

A, C, K

Bazylia

Co, Cu, Fe, Mn

A, C, B5

Brusznica

Mn

A, C,

Brzoza

C

C, K

Czernica

Ca, Fe, K, Mn, S

A, B1, C, D, P, PP

Estragon

I

C

Bylica piołun

Ca, Cu

C

Chaber bławatek

Mn

C

Chrzan

Ca, Fe, K, Mg, Na, P, Si

A, B, C, F

Cząber

Co, Cu, Fe, Mn, Zn

C

Dziewanna

Ca, Fe, K, P, Si

b.d.

Bez czarny (kwiat)

Al, Ca, Fe, K, Na

A, B, B1, B2, C

Dziurawiec

Mg

A, C

Głóg (owoc)

Co, Fe, Mn

A, B, C, P

Gorczyca

Si

C, B1

Hyzop

Co, Al, B, Ca, Cu, Fe, K, Mg, Mn, Mo, Na, P, Zn

b.d.

Jałowiec

b.d.

C

Kolendra

Ca, P

C, A

Krwawnik

Co, Cu, Fe, Mn, Mo, S

A, C, K

Kozieradka

Co, Ca, Cu, Fe, K, Mg, Mn, Na, P, S, Si, Zn

A, B, D, PP

Len

Co, Cu, Fe, Mg, Zn

B1, B6, E

Lipa

Mn

C, E

Lubczyk

Co, Al., B, Ca, Cu, Fe, K, Mg, Mn, Mo, Na, P, Zn

C (owoc)

Łopian

Co, Cu, Fe, Mn, Zn

C

Malina

Fe, K, Zn

A, B1, B2, B6, C, PP

Melisa

Cu, Mn, Fe, Zn

A, C

Mięta

Al, B, Ca, Cu, Fe, K, Mg, Mn, Na, P, Zn

A, C

Mniszek

Co, Al., B, Ca, Cu, Fe, K, Mg, Mn, Mo, Na, P, Zn

A, C

Mydlnica

Co, Ca, Cu, Fe, Mn, Zn

b.d.

Nagietek

Mg, Mn

A, C

Perz

Fe, K, Si

A, C

Podbiał

K, Mn, Zn

b.d.

Pokrzywa

Ca, Fe, K, Mg, Mn, P, Si

A, B2, C, E, K

Poziomka

Co, Ca, Na, P

B1, B2, B6, C, K, PP

Prawoślaz

B, Cu, Fe, Mg, Mn, Mo, Zn

b.d.

Róża dzika

Ca, Fe, K, Mg, Mn, Zn

A, B1, B2, C, E, K, P

Rumianek

K, Mn

C

Skrzyp

Co, Fe, Mn, Si

B1, C, P

Szałwia

B, Ca, Cu, Fe, K, Mg, Mn, Mo, Na, P, Zn

A, B1

Świetlik

Cu

b.d.

Tymianek

Ca, Fe, K, Mg, Mn

B1

 

Mikroelementy w ziołach

 

Zioła są dla człowieka naturalnymi lekami, nie powodują skutków ubocznych i możemy je stosować niezależnie od wieku chorego. Nie wszyscy jednak wiedzą, że zioła są także bardzo dobrym źródłem witamin i mikroelementów. Występowanie mikroelementów w ziołach pokazują poniższe dane:

 

Siarka – cebula, chmiel, czosnek, mniszek, krwawnik, tobołki pospolite, koper włoski, poziewnik, lnica pospolita, wilżyna ciernista, storczyk, babka lancetowata, srebrnik,

stulisz lekarski, podbiał, pokrzywa.

 

Potas – lukrecja, mniszek, piołun, bylica pospolita, ogórecznik, nagietek, tobołki pospolite, turzyca pospolita, koper włoski, dymnica lekarska, poziewnik, przytulia, mniszek, wilżyna ciernista, storczyk, rdest, płucznik, jeżyna, wierzba, bez czarny, tarnina błotna, żywokost, podbiał, pokrzywa, dziewanna, jemioła.

 

Żelazo – aloes, tobołki pospolite, rumianek, poziewnik, lnica pospolita, rzeżucha, wilżyna ciernista, storczyk, tarnina błotna, pokrzywa, dziewanna, karolek, dziewanna, mech islandzki, pokrzywa, rumianek, cykoria, skrzyp, centuria, dymnica lekarska, poziewnik, przytulia, mniszek, ślaz dziki, szanta, melisa, rzeżucha, wilżyna ciernista, rdest, bez czarny, wierzba biała, kozłek.

 

Wapń – lukrecja, marchew, owies, ślaz lekarski, mącznica, ogórecznik, nagietek, karolek polny.

 

Cynk – aloes, babka lancetowata, dynia, podbiał, kopytnik, dziewanna.

 

Magnez – aloes, borówka brusznica, centuria, mniszek, porzeczka cz., świetlik łąkowy, gryka, mak, mech islandzki.

 

Miedź – aloes, marchew, świetlik łąkowy, krwawnik, naparstnica, nagietek, czerwona porzeczka, czarna porzeczka.

 

Krzem – aloes, fasola, miodunka, mniszek, ogórecznik, owies, perz, poziewnik, rdest, rzepik, skrzyp, wrzos, żywokost, pomornik, turzyca p., poziomka, tarnina.

 

Mangan – borówka czernica, bławatek, krwawnik.

 

Jod – mech islandzki, żywokost, agar-agar.

 

Sód – mącznica, koper włoski, tobołki pospolite, poziomka, wierzba biała, tarnina błotna, jemioła.

 

Bor – porzeczka cz.

 

Lit – tymianek, bieluń, owoc róży, pięciornik.

 

Fosfor – mech islandzki, rdest, morszczyn p., poziewnik, aloes.

 

Zielepedia.pl to strona o ziołach. Ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastąpi konsultacji lekarskiej.

Kontakt: info@zielepedia.pl

Informacje o stronie

 

Strona stworzona dzięki https://webwavecms.com/?ref=27244537